Mes parcours de soin
un accompagnement progressif et structuré
Je propose des parcours de soin structurés, en individuel ou en groupe, pour les personnes qui souhaitent aller plus loin qu’un simple conseil alimentaire.
Ces parcours s’adressent à celles et ceux qui veulent comprendre leurs mécanismes, apaiser leur relation au corps et à l’alimentation, et retrouver plus de sécurité intérieure, à leur rythme.
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Parcours 1 – Apaiser sa relation à l’alimentation (parcours collectif)
À qui s’adresse ce parcours ?
Pour les personnes qui :mangent parfois sous l’effet des émotions, du stress ou de la culpabilité
alternent contrôle et perte de contrôle
veulent retrouver du plaisir et de la confiance sans régime
Ce que ce parcours n’est pas
ce n’est pas un programme minceur
ce n’est pas un plan alimentaire strict
Objectifs du parcours
mieux comprendre ses comportements alimentaires
développer l’écoute de ses signaux corporels
manger avec plus de sérénité et de flexibilité
Format
Parcours collectif
6 séances progressives
Groupe à taille humaine
Exercices pratiques, temps d’échange, apports pédagogiques
Le parcours alterne compréhension des mécanismes alimentaires, expérimentation concrète (pleine conscience, assiette flexible), échanges de groupe et outils d’ancrage pour le quotidien.
Une séance d’hypnose vient renforcer les acquis et consolider la confiance alimentaire.
Bénéfices attendus
moins de culpabilité autour de la nourriture
plus de clarté entre faim, envie et émotion
une relation à l’alimentation plus stable et apaisée
Tarif
Parcours collectif : 199 € (parcours complet)
Séance à l’unité : 39 € -
Parcours 2 – Apaiser l’insatisfaction corporelle et restaurer la sécurité dans le corps (Parcours collectif )
À qui s’adresse ce parcours ?
Pour les personnes qui :se sentent souvent en conflit avec leur corps
vivent de la honte, de la comparaison ou de l’hypercontrôle
ont du mal à “habiter” leur corps sans tension
L’intention centrale
Ce parcours ne cherche pas à aimer son corps à tout prix, mais à se sentir en sécurité dedans.
Objectifs du parcours
comprendre l’origine de l’insatisfaction corporelle
sortir du contrôle permanent
développer une relation plus neutre, plus douce, plus stable au corps
Format
Parcours collectif
6 séances progressives
Approche psycho-corporelle sécurisante
Ce qui rend ce parcours différent
Une séance centrale est dédiée à la sécurité corporelle, pour comprendre comment le corps se met en alerte et apprendre à créer des repères internes d’apaisement.
C’est un axe profond, souvent absent des accompagnements classiques sur l’image corporelle.
Bénéfices attendus
diminution de la lutte contre le corps
plus de tolérance aux sensations et aux émotions
un rapport au corps moins menaçant au quotidien
Tarif
Parcours collectif : 199 € (parcours complet)
Séance à l’unité : 39 € -
Parcours 3 – SII, stress digestif et système nerveux (Accompagnement individuel)
À qui s’adresse ce parcours ?
personnes souffrant de troubles digestifs fonctionnels (SII)
symptômes fluctuants, liés au stress ou aux émotions
fatigue d’essayer “tout et son contraire” côté alimentation
Approche
Ce parcours articule compréhension digestive, alimentation flexible et régulation du système nerveux.
L’objectif n’est pas le contrôle alimentaire, mais la diminution durable de l’hyperréactivité digestive.
Format
5 séances individuelles
1 bilan initial d’1h15 suivi de 4 séances de 45 minutes
Espacées de 2 à 3 semaines
Bénéfices attendus
diminution de l’intensité et de la fréquence des symptômes
meilleure compréhension de son fonctionnement digestif
sentiment de reprise de contrôle… sans rigidité
Tarif
Parcours individuel SII : 65 € la première séance - 45€ par séance suivante
Démarrage des parcours collectifs le 21 février 2026
Organisation des séances
Les parcours collectifs se déroulent sur plusieurs mois, à raison d’environ une séance toutes les 3 semaines.
Certaines dates peuvent être ajustées en fonction des périodes de congés et des jours fériés.
Pour connaître les dates exactes du cycle, vérifier si ce parcours vous convient, ou offrir une carte-cadeau à un proche, je vous invite à me contacter avant inscription.
L’inscription se fait après un premier échange afin de vérifier que le parcours correspond à votre situation.
Les rendez-vous sont fixés directement avec vous, en fonction de vos disponibilités.